子供 食べない

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運動させていますか?

お腹がすけば、大人だって子供だって食べ物を欲しがります。しかし、お腹がすいていなければご飯を食べるはずがありません。


じゃあ、お腹をすかせるにはどうすればいいのか?


それは簡単!運動すればいいのです。


今の時代、テレビやゲームなどのせいで子供がだんだん運動しないようになっています。

ただ座って黙々とモニターに集中する生活。。。


こんなんでは運動はもちろん、子供の健康にまで悪影響を及ぼします。


しかし、子育てをしていると、どうしても外に出ることや動く遊びに付き合うのは面倒。。

そうなってしまうのは仕方がないことです。


でも、そんなことを言っている以上、あなたがつくった食事を子供が食べてくれるわけがないし、

子供を今の時点からメタボリックへ歩みさせるキッカケともなってしまいます。

とにかく始めてみよう!

とにかく運動することはじめましょう!難しいことはありません。

休みの日には家にいないで公園へ出かけましょう!朝や夕方に散歩をする習慣をつけるのもいいことです。


家では極力、テレビをつけないようにしましょう!

うるさくてもいいから家の中で鬼ごっこやかくれんぼをするのは

子供にとっていい運動になりますからやっちゃいましょう。(まあ、これにはパパの協力も必要ですが。。)


子供がご飯を食べるために運動させるには、まずあなたが変わること!


「テレビをみない!運動をする!」


子供は親を見て育ちます。あなたが健康的な生活をおくっていれば、自然と子供も健康的な生活をおくることになります。

ヨガは子供を運動させるのにオススメ?

子供を運動させるには、まず私たち親が運動しないと始まりません。

外に出れればいいのですが、そう毎日行ってられないのも事実。


そこでオススメなのが家でできる「ヨガ」です。


私の場合は、ダイエットのためにただ教材を買ってはじめてみたというのが事実なんですが、

わたしがやってると子供も真似してやるんですね(笑)


で、ヨガだからあまり運動にならないんじゃないかというと、それがけっこうな運動量になるんです。

これはやったことのある人にしかわからないと思いますが。。


とりあえず、テレビを見るならいっそのことヨガのDVDをみて運動しちゃえば、

子供のためにも自分の美にも役に立ってしまいますのでお得です(笑)


わたしが購入したDVDは綿本彰さんのものでアマゾンで購入しました。ヨガに興味がある人は挑戦してみてください♪

綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]





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