食べ物を与えすぎてはいませんか？
朝・昼・晩の食事を子供が食べない一番の原因としてあげられるのが、「おやつなどの間食を与えすぎている」ということです。
今ではかなり子供の健康を意識したおやつなども出てきていますが、やはり、カローリーや糖分が多く、それを食べただけで子供にとっては食事に匹敵するほどお腹は一杯になります。
ジュースなんかもそうですね。糖分が多いからお腹は膨らみます。飲料水といっしょだろうと考えていては絶対にいけません。
そして、お菓子というものはとにかく子供が欲しがるように美味しく、食べやすく作られていますから、一度、子供に与えてしまうとスーパーにいってはねだるようになってしまい、それに屈服して買ってしまうお母さんも多いことでしょう。
しかし、これを放っていては絶対に子供は美味しく食事をとってくれませんし、子供の健康や成長にとっても良くありません。
１０代から２０代の女性に多い便秘の原因としてこの子供時代の食生活があげられているのはご存知ですか？
とにかく、お菓子やジュースはやめてしまうことをオススメします。その代わりに果物やヨーグルトなどを与えるようにしましょう。ヨーグルトに果物を混ぜてもいいと思います。
果物は水分が基本ですので消化もいいし、ヨーグルトを摂れば善玉菌である乳酸菌も摂れて子供の健康にとって抜群です！
あと飲み物は、ジュース類はなしにして、麦茶などを飲ませる習慣をつけましょう。私のオススメはルイボスティーです。このお茶はカフェインを含んでいないので子供に飲ませるのにとても安心です。
カフェインが子供に良くないのはご存知ですよね？また、私たちの美容にとってもいいお茶ですので一度試してみることをオススメします。
あと、最後に、寝る前に何かたべさせるのは絶対に止めましょう！朝食を抜く習慣をつけるもとですので。。
そして、お母さん方の食生活も注意してください。いくら子供に「駄目！」といっても、お母さんが間食ばかりしていたら言う事聞くはずがありません。まずは自分を正して見本を見せるようにしましょう。
子供にオススメのドリンク・・「ルイボスティー」
上にも書きましたが、ルイボスティーはカフェインを含まず、子供だけでなく、私たち大人にとっても健康にいいお茶ですので、一度試してみることをオススメします。
美容にもいいので、いつの間にかお肌が・・（ニヤリ）ってこともありますよ♪
オススメのルイボスティーは下のリンクから見ることができます。お試しセットも1,480円とお安いので気軽に注文できます。
もちろんお試しセットを買ったからって、「継続して商品を買え」と電話がかかってくることはなかったのでご安心を♪
